국민체력100 예약 방법 등급표 5만원 지원금 신청 후기

국민체력100 예약 하셨나요? 1~3 등급표 기준에 따라 5만원 지원금을 받을 수 있습니다. 운동도 하고 돈도 받고 1석 2조의 효과를 거둘 수 있습니다. 본문의정보로 보다 쉽게 스포츠 지원금 받아가세요.

아래 버튼으로 국민체력100 예약 및 추가 혜택까지 확인해보세요.

국민체력100 예약

국민체력 100은 체력인증센터 온라인 예약 후 이용 가능합니다. 스포츠 바우처부터 이용해보세요.

👉스포츠바우처 신청

국민체력 스포츠 바우처 신청 하면?

골프, 헬스, 수영, 태권도, 유도, 권투, 배드민턴, 탁구, 배구장 동호회 회원이라면 스포츠 바우처를 받아두면 좋습니다. 대한민국 국민들을 대상으로 건강 및 체력 증진을 위한 과학적 장비 이용을 무료로 제공 합니다.

운동에 대한 동기부여를 하고 정확한 진단을 통해 나아갈 방향을 제시하는 국민 스포츠 복지 서비스입니다.

국민체력100 체력인증센터 예약 방법

체력인증센터를 이용하기 위해서는 먼저 회원가입이 필수입니다. 아래 버튼으로 온라인 예약 해보세요.

👉국민체력100 예약

체력인증센터 예약 참고사항

국민체력100 체력인증센터는 전국 각 지역마다 위치하고 있으며, 예약제로 운영되고 있습니다. 그렇기 때문에 이용하실 날짜와 시간을 선택하셔야 합니다.

• 예약 가능한 날짜를 선택하기 위해서는 검색창에 ‘국민체력100’을 검색하신 후 마이페이지를 클릭해주세요.

체력 측정

원하는 날짜와 시간을 선택하면 체력 측정이 이루어집니다. 체력측정은 약 30분 정도 소요됩니다. 전국에 위치한 체력인증센터는 여기서 찾아보세요.

👉체력인증센터 찾기

국민체력100 체력검사항목

국민건강공단에서 국민들의 기초 건강을 체크하기 위한 무료 검사를 시행하는 것처럼 국민체력100도 비슷합니다.

• 근력 측정 : 상대악력
• 근지구력 측정 : 교차윗몸일으키기
• 심폐지구력 검사 : 트레드밀
• 유연성 검사 :앉아 윗몸 앞으로 굽히기
• 민첩성 검사 : 왕복달리기 또는 반응시간
• 순발력 검사 : 제자리 멀리뛰기 또는 제자리높이뛰기

국민체력100 등급표

국민체력100 등급표 기준은 어떻게 될까? 1,2,3등급이 있기 때문에 본인의 기록을 기준으로 결과를 확인할 수 있습니다.

• 1등급 : 신체조건을 제외하고 건강관련 체력 검사항목에서 70% 이상 수치를 기록
• 2등급 : 신체조건을 제외하고 건강관련 체력 검사항목에서 50% 이상 수치를 기록
• 3등급 : 신체조건을 권장범위에 있고 건강관련 4개 체력검사 항목에서 30% 이상 수치를 기록

높은 등급 받는 노하우

① 1, 2, 3등급을 받기 위해서는 건강체력 항목들의 측정결과가 각각 70, 50, 30백분위를 넘어야 합니다. 이는 건강체력이 높아질수록 등급이 올라가는 것을 의미합니다. ② 1, 2등급은 신체조성의 영향을 받지 않는다는 것은 신체조성 측정결과가 등급판정에 영향을 미치지 않는다는 것을 의미합니다.

스포츠활동 인센티브

문체부는 국민체육진흥공단과 함께 스포츠활동 인센티브 지원금을 지급 합니다. 신청부터 하고 운동을 시작하세요.

👉스포츠인센티브 신청

• 스포츠활동 인센티브 지급액 : 1인당 연간 5만포인트

스포츠활동 지원금 참여방법

스포츠활동 인센티브 지원금에 참여하는 방법은 간단합니다. 우선은 국민체력 100 홈페이지에 회원가입합니다. 그다음 전국 75개 국민체력인증센터 등에서 체력측정 및 체력증진 교실을 이용하면 됩니다.

이상으로 5만원 스포츠활동 인센티브 지원금 신청 안내를 마치겠습니다. 100세 시대라고 말하지만 본인이 철저하게 운동하고 관리하지 않으면 소용 없습니다.

잘 먹고 운동하면서 즐겁게 생활해야 하루라도 더 오래살 수 있습니다. 아프면 가족들에게도 피해를 주게 됩니다. 조금이라도 건강할 때 관리하길 바랍니다.