국민체력100 체력인증센터 예약 1등급 3등급 기준 체력즉정 5만원 스포츠활동 인센티브 지원금 신청

국민체력100 체력인증센터 예약 1등급 3등급 기준 체력즉정 5만원 스포츠활동 인센티브 지원금 신청에 대해 알아보겠습니다. 이번에 국민체력100 홈페이지를 통해 체력인증센터를 온라인으로 옮겼습니다.

국가의 지정을 받은 공인인증기관으로 활용 중 입니다. 아래로 가면 국민체력100 예약 후 인센티브까지 받을 수 있습니다. 본인이 몇 등급인지 궁금하면 확인해보세요.👇

체력등급 확인하기

국민체력100 체력인증센터 예약

국민체력 100은 체력인증센터 온라인 예약 후 이용 가능합니다. 스포츠 바우처를 이용하면 할인 가격으로 이용할 수 있습니다.

스포츠바우처 신청

 

골프, 헬스, 수영, 태권도, 유도, 권투, 배드민턴, 탁구, 배구장 동호회 회원이라면 바우처를 받아두면 좋습니다. 대한민국 국민들을 대상으로 건강 및 체력 증진을 위한 과학적 장비 이용을 무료로 제공 합니다.

운동에 대한 동기부여를 하고 정확한 진단을 통해 나아갈 방향을 제시하는 국민 스포츠 복지 서비스입니다.

 

예약 절차

체력인증센터를 이용하기 위해서는 먼저 회원가입이 필수입니다. 아래로 가서 예약하시기 바랍니다.

국민체력100 예약

 

국민체력100 체력인증센터는 전국 각 지역마다 위치하고 있으며, 예약제로 운영되고 있습니다. 그렇기 때문에 이용하실 날짜와 시간을 선택하셔야 합니다. 예약 가능한 날짜를 선택하기 위해서는 검색창에 ‘국민체력100’을 검색하신 후 마이페이지를 클릭해주세요.

예약 준비중인 경우에는 인증센터 스케쥴 조정 중이므로 전화문의를 하시는 것이 가장 빠릅니다.

 

체력 측정

원하는 날짜와 시간을 선택하면 체력 측정이 이루어집니다. 체력측정은 약 30분 정도 소요됩니다. 전국에 위치한 체력인증센터는 아래에서 찾을 수 있습니다.

집근처 센터찾기

 

오전부터 저녁시간까지 이루어지기 때문에 부담 없이 선택하실 수 있습니다. 대한민국 국민들의 체력증진을 위한 복지사업의 일환으로 시행되고 있습니다. 국민체력100에서는 체력측정 및 체력평가, 운동처방 등의 서비스를 제공합니다.

운동과 함께 병행해야할 식단에 대해서도 조언을 구할 수 있습니다. 지금부터 국민체력100 체력인증센터 예약 1등급 3등급 기준 및 체력즉정 5만원 스포츠활동 인센티브 지원금 신청하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

 

국민체력100이란?

대한민국 국민들을 대상으로 건강과 체력 증진을 위해 과학적인 장비를 사용하여 측정해야 합니다. 그 결과를 바탕으로 동기부여를 제공하고 정확한 진단을 제공하여 개인이 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 돕는 국민 스포츠 복지 서비스입니다.

국민체력100 서비스는 건강한 생활을 즐기는 것을 추구하는 국민 모두에게 열려 있습니다. 보다 나은 건강과 체력을 위해 꾸준한 참여가 권장됩니다. 이 서비스를 통해 국민들은 스포츠를 즐기며 건강한 라이프스타일을 유지합니다. 일상생활에서 더욱 활기찬 삶을 즐길 수 있습니다.

 

국민체력100 체력검사항목

국민건강공단에서 국민들의 기초 건강을 체크하기 위한 무료 검사를 시행하는 것처럼 국민체력100도 비슷합니다. 기초적인 체력검사항목 6가지를 실시합니다.

체력테스트 하기

우선은 자가체력부터 측정하시기 바랍니다.

• 근력 측정 : 상대악력
• 근지구력 측정 : 교차윗몸일으키기
• 심폐지구력 검사 : 트레드밀
• 유연성 검사 :앉아 윗몸 앞으로 굽히기
• 민첩성 검사 : 왕복달리기 또는 반응시간
• 순발력 검사 : 제자리 멀리뛰기 또는 제자리높이뛰기

 

1등급 3등급 기준

국민체력100 등급 기준은 어떻게 될까? 1,2,3등급이 있기 때문에 본인의 기록을 기준으로 결과를 확인할 수 있습니다.

• 1등급 : 신체조건을 제외하고 건강관련 체력 검사항목에서 70% 이상 수치를 기록
• 2등급 : 신체조건을 제외하고 건강관련 체력 검사항목에서 50% 이상 수치를 기록
• 3등급 : 신체조건을 권장범위에 있고 건강관련 4개 체력검사 항목에서 30% 이상 수치를 기록

 

높은 등급 받는 노하우

① 1, 2, 3등급을 받기 위해서는 건강체력 항목들의 측정결과가 각각 70, 50, 30백분위를 넘어야 합니다. 이는 건강체력이 높아질수록 등급이 올라가는 것을 의미합니다. ② 1, 2등급은 신체조성의 영향을 받지 않는다는 것은 신체조성 측정결과가 등급판정에 영향을 미치지 않는다는 것을 의미합니다.

다시 말해, 체지방률이 높더라도 운동 능력 등 다른 건강체력 항목에서 높은 점수를 받으면 1, 2등급을 받을 수 있습니다. 3등급은 운동체력의 영향을 받지 않는다는 것은, 다른 건강체력 항목들이 낮더라도, 운동체력만 높게 나오면 3등급 이상을 받을 수 있다는 것을 의미합니다.

하지만 이는 1, 2등급과 달리 운동체력이 가장 중요한 요소이기 때문에, 운동체력이 낮으면 3등급 미만으로 등급이 판정될 수 있습니다.

 

스포츠활동 인센티브

문체부는 국민체육진흥공단과 함께 4월 23일부터 스포츠활동 인센티브 지원금을 지급 합니다. ​ 국민이 체력측정, 스포츠클럽 활동, 기타 체육시설이용 등을 할 때 도움을 받을 수 있습니다.

체육시설 이용과 체육용품 구매 등에 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 주는 것 입니다.

• 스포츠활동 인센티브 지급액 : 1인당 연간 5만포인트
• 인센티브 신청기간 : 2023년 4월 23일 오전 10시부터

운동하는 분들이 늘어나면 포인트 적립 방법이 더욱 간편해지고 사용처도 더 늘어난다고 합니다.

스포츠활동 지원금 참여방법

2023 스포츠활동 인센티브 지원금에 참여하는 방법은 간단합니다. 우선은 국민체력 100 홈페이지에 회원가입합니다. 그다음 전국 75개 국민체력인증센터 등에서 체력측정 및 체력증진 교실을 이용하면 됩니다.

 

홍보대사

박세리 전 감독은 스포츠활동 인센티브의 홍보대사로 임명 됐습니다. 다같이 즐기는 스포츠활동 캠페인을 널리 알리고 있습니다. 운동시설을 이용하면 마일리지가 적립됩니다. 운동도 하고 스포츠 인센티브 포인트도 쌓아서 다시 활용하면 일거양득 입니다.

이상으로 5만원 스포츠활동 인센티브 지원금 신청 안내를 마치겠습니다. 100세 시대라고 말하지만 본인이 철저하게 운동하고 관리하지 않으면 소용 없습니다.

잘 먹고 운동하면서 즐겁게 생활해야 하루라도 더 오래살 수 있습니다. 아프면 가족들에게도 피해를 주게 됩니다. 조금이라도 건강할 때 관리하길 바랍니다.